立秋以來,余暑未盡,夏季的濕氣沒有全部消除,氣候逐漸開始干燥,容易傷津液,在飲食上應(yīng)以清熱化濕、健脾潤肺為主。
通農(nóng)物流干貨區(qū)經(jīng)營戶介紹道:立秋后,日常保養(yǎng)需防燥防干,要適當(dāng)攝入一些健脾祛濕、滋陰潤肺的食物,如薏米、蓮子、芡實、銀耳、百合等。近期,前來選購這類滋陰潤肺干貨的市民明顯增多,根據(jù)產(chǎn)地和質(zhì)量不同,價格也有所不同。批發(fā)價格方面:薏米6-8元/斤、蓮子20-22元/斤、芡實15-20元/斤、銀耳30-33元/斤、百合35-38元/斤,市民可以根據(jù)氣候干燥程度適當(dāng)攝入,減少秋燥對人體的傷害。
進入秋季,除飲食上需要注意以外,還應(yīng)當(dāng)重視氣溫的變化,保障睡眠的充足,以免引起秋乏,同時應(yīng)注意開窗通風(fēng),以防止霉菌滋生。(干貨配送部 嚴(yán)勻蔓)