進入十月,天氣變得涼爽起來。秋季是個碩果累累的季節(jié),也是吃水果的好季節(jié),可以補充多種維生素,增強體質(zhì)。
柚子,是秋季的時令水果,多汁又美味。柚子含有豐富的有機酸、礦物質(zhì)及活性物質(zhì),具有降低血糖的作用,而且柚子所含的熱量極低,是女性秋季最適宜選擇的水果。柚子主要產(chǎn)自福建,有紅柚和白柚兩個品種,價格在2-3.5元/斤,禮盒裝的柚子一盒30元左右。柿子營養(yǎng)價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,但是柿子不能空腹時吃,更忌與酸性食物同食。目前,通農(nóng)物流水果區(qū)的柿子產(chǎn)自江蘇大豐,價格在1.5-3.8元/斤。鮮棗產(chǎn)自陜西,脆甜多汁,維生素C含量最高,每天以吃一兩把為好,價格在4-10元/斤。
十月份的應季水果種類非常多,比較常見的是葡萄、柑橘、獼猴桃、甘蔗、蘋果、石榴、梨子。通農(nóng)物流水果區(qū)貨源充足,市民朋友們可以按需前來采購。(水果區(qū) 曹丹丹)