眾所周知,秋葵營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,常吃有益人體健康,一直深受中老年人以及減肥人士的喜愛(ài)。但其價(jià)格也一直居高不下,7月下旬,秋葵的價(jià)格在7元/斤,由于貨量較少,經(jīng)常處于缺貨狀態(tài)。8月初以來(lái),本地秋葵大量上市,量多價(jià)廉,價(jià)格也相應(yīng)降到2.5-3.0元/斤。
值得推薦的是,目前蔬菜交易大廳內(nèi)有售紅秋葵,售價(jià)為3.0-3.5元/斤。秋葵有紅秋葵和綠秋葵兩種,從營(yíng)養(yǎng)元素的角度來(lái)看,兩種秋葵差距不大,紅秋葵含有少量的花青素。因此,紅秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)綠秋葵高一點(diǎn),尤其在抗氧化和美容方面效果明顯。
值得注意的是,秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜,胃腸虛寒的人不可多食;不可用銅、鐵器烹飪或盛裝秋葵,否則秋葵容易變色,味道和外觀都受到影響;秋葵含有較多的鉀元素,腎病患者應(yīng)該燙過(guò)再食用,不要過(guò)量食用。(蔬菜部 郭瑩)