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秋分防秋燥適補氣

      秋分剛過,天氣漸涼,所謂一場秋雨一場寒,現(xiàn)在連綿的雨水,都有點不適應了。這樣的天氣情況,為了身體健康,就要及時增減衣物,早晚穿的多一些,以免著涼感冒。
      在飲食上特別要注意預防秋燥,天氣總體上趨涼,人體的腸胃也有一個調(diào)整的過程。俗話說“九雌十雄”,秋天正是吃螃蟹的季節(jié),味道極其鮮美,含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素,養(yǎng)筋補骨,對身體有滋補的作用。不過螃蟹性寒涼,雖然味美,卻不可多食,否則變寶為害,吃的時候最好佐以姜醋或溫熱的黃酒來祛寒。秋分正是進補的好時節(jié),此時吃一些養(yǎng)生食物對我們身體是有極大好處的,老鴨類及牛羊肉都是不錯的選擇。(水產(chǎn)部 陳旭鵬)