三月份,氣溫漸漸升高,氣候變化快,空氣干燥,時冷時熱,乍暖還寒,正是“倒春寒”的季節(jié)。初春的飲食也要注意多樣化,多吃一些水果。
三月的應(yīng)季水果很多,像枇杷、草莓、葡萄、菠蘿、火龍果等等。這些時令水果正當(dāng)季,含有豐富的維生素,鮮嫩多汁,好吃又不貴。草莓清香美味,是一種老少皆宜的水果。市場上草莓品種很多,有普通草莓、牛奶草莓、白草莓等,白草莓價格在15-35元/盆不等,營養(yǎng)成分都差不多,只是口感略有不同;菠蘿的口感甘甜適中,有一股淡淡的香氣,能解渴生津,價格在1.5-1.9元/斤不等;橙子維C含量較高,可以提高身體免疫力,價格在2.8-5.5元/斤不等。
春季,人們很容易感到疲倦,胃口不好,身體干燥,此時食用一些新鮮的應(yīng)季水果,能緩解上述不適,好吃不貴。(水果區(qū) 曹丹丹)