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冬季補充維生素C的好幫手—橙子

 

橙子是柑橘類水果,它果肉酸甜可口,果汁量也很足,是人們在冬季之中最喜歡的食用水果之一。吃橙子對人類有許多的好處,但是事事都有兩面性,人們吃橙子也是一樣。

吃橙子的好處:

經(jīng)常吃橙子有預防癌癥的作用,橙子這種水果中含有大量的維生素c,這種維生素就是人體的天然衛(wèi)士,可以阻止多種病菌對人體的侵襲,另外橙子這種水果還可以清除人體中有害物質,有效的控制癌細胞的生成與再生,起到預防癌癥和減輕癌癥狀的作用。

經(jīng)常吃橙子可以減少膽結石的發(fā)病率,人們出現(xiàn)膽結石多數(shù)是因為人體中膽固醇在膽內沉積,也可以控制人體對膽固醇的攝入量,從而起到避免膽結石生成的作用。

吃橙子有解酒的好處,因為這種水果的多種有效成分對酒精的分解作用,人們在酒后吃一個橙子,可以讓體內的酒精快速分解,并且排出體外,從而減輕醉酒的痛苦。

吃橙子的壞處:

一般情況下吃橙子是沒有壞處存在的,但是從中醫(yī)學方面來說,口干咽燥的人群以及舌紅苔少的人群是不適合食作橙子這種水果的,因為這些癥狀都是因為人體自身肝陰不足所產(chǎn)生的,在食用橙子以后這些癥狀會有明顯的加重,另外橙子一次食用量不宜過多,不然容易出現(xiàn)上火的情況。

橙子皮的作用:

橙子不僅果肉的味道非常的好,果皮的藥用價值也非常的高,平時生活中,將橙子果肉吃掉之后建議將橙子皮曬干,然后泡水服用,對于腸胃有著很不錯的保健作用。中醫(yī)方面認為,橙子皮泡水喝之后具有理氣化痰的作用。所以說,在身體出現(xiàn)了胸悶氣滯的毛病之后,可以直接服用橙子皮茶,可以快速的令身體恢復健康。(水果部 仇琴)